【LAVA】リラックスヨガと14周年特別プログラムの2本受講！

おはようございます！

この週末も朝からLAVAでホットヨガを2本受講してきました！

土曜日は夕方の時間に行き、リラックスヨガ（強度1.5）と、今全店で行っている14周年感謝祭の特別プログラム（強度2.0）を受講しました(^^）

リラックスヨガは男性会員が4名、特別プログラムは男性会員が7名でした。

夕方の時間の強度の高くないクラスでしたが、意外と男性会員が多くいらっしゃいましたね！

リラックスヨガは、名前の通りリラックスを目的としたクラスなので、難しいポーズや筋肉を強く使いポーズは出てきません。ゆったりと、寝ポーズと座りポーズが多いクラスです。

LAVAのHPではこのように紹介されています。

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座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。

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意外と汗もかけます。

実は昨日私の友人がLAVAに入会しました！

で、直前までたくさん質問攻めにあいました。笑

彼に聞かれたことは、

・他に男性会員はいるか？

・体験レッスンの内容と雰囲気は？

・持ち物は何か？

・温度とか運動強度は辛くないのか？

・ホットヨガ中の服装は？

・痩せるの？体に良いの？

等々でした。

服装と持ち物をすごく気にしてました。

やはり、このようなことは他の体験を受けようとしている方も、気になると思いますので、次の更新で触れたいと思います！

今回もお読みいただきありがとうございました！

今日の体重　( 一一)　受講前71.1キロ　⇒　受講後69.0キロ！