おうちでフィットネス、LEAN BODY 大変ご無沙汰しております！ ブログはサボり気味ですが、LAVAにはしっかり通っています！ 最近エクササイズレッスンの、「Fun Shape Beauty（ファンシェイプビューティー）」を受けたところ、とても気持ち良くて、はまって…
大変ご無沙汰しております！笑 ブログはサボってしまいましたが、ヨガはサボっていません！ 仕事でバタバタしており、全然更新していませんでした。。。 改めてよろしくお願いします(^^) さて、GW4日目の今日は、LAVAでヨガビギナー（強度2.0）とヨガフロー…
こんにちは！ 日曜日のひと時、いかがお過ごしでしょうか(^^） 私は午前中にLAVAでホットヨガをしてきまして、夜の飲み会に向けて体を整え中です。（何を整えるの？） 昨日はLAVAで疲れリセットヨガ（強度2.5）とパワーヨガ初級（強度3.0）の2本受講をしてき…
ヨガスタジオが提供するパーソナルトレーニング【Olulu-オルル-】 こんにちは！ 今年もよろしくお願いします(^^） 2019年ホットヨガ1本目はネイチャーヨガ（強度2.5）でした！ 1月3日、LAVAの最初の営業日に行ってまいりました(^^） 午前中に行ったのですが…
2週間無料であなたにもダイエットコーチを あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いいたします(^^） さて、昨年最後のホットヨガは、29日、LAVA恒例の「太陽礼拝108回」でした。 ※太陽礼拝108回の後にリラックスヨガも受けたので、細かく言う…
2週間無料であなたにもダイエットコーチを こんにちは(^^） この季節のホットヨガは本当に暖かくてありがたいですね笑 昨日も朝からLAVAで、美脚ヨガ（強度3.0）とリンパリフレッシュヨガ（強度1.5）の２本受講をしてきました！ 個人的には、強度の強いレッ…
2週間無料であなたにもダイエットコーチを こんばんは！ 少し空いてしまいました(*_*) 昨日は朝からLAVAで、ネイチャーヨガ（強度2.5）とハタヨガビギナー（強度2.0）の2本受講してきました！ 1本目に受けたネイチャーヨガは、いくつかの自然の風景の中に身…
こんにちは！ 今日はとても寒いですね。。 昨日は、朝からLAVAで２本受講してきました！ 肩こり改善ヨガ（強度2.5）とヨガベーシック（強度2.0）！ 金曜日に飲み会があり、朝起きられるか心配でしたが。。笑 男性会員は、肩こり改善ヨガが私を入れて８名、ヨ…
おはようございます！ 更新が空いてしまいましたが、 昨日はLAVAで、ボディデザインヨガ（強度3.0）とリラックスヨガ（強度1.5）の2本受講してきました！ 平日の夜でしたが、ボディデザインヨガは男性会員が私を入れて6人、リラックスヨガは2人でした。 ボデ…
おはようございます！ この週末も朝からLAVAでホットヨガを2本受講してきました！ 土曜日は夕方の時間に行き、リラックスヨガ（強度1.5）と、今全店で行っている14周年感謝祭の特別プログラム（強度2.0）を受講しました(^^） リラックスヨガは男性会員が4名…
おはようございます！ 昨日は休みだったので、 LAVAでやさしいパワーヨガ（強度2.0）とリンパリフレッシュヨガ（強度1.5）の2本受講をしてきました！ 平日だったので、男性会員はどちらも2人程度でした。 やさしいパワーヨガは、LAVAのパワーヨガのクラスで…
おはようございます！ 昨日は飲み会があり、ホットヨガしてません( 一一) この時期は忘年会等飲み会が多くなり、また寒くもなって体が冷えるので、むくみがとても気になります。 男性でも冷え性やむくみのがある方も多いのではないでしょうか。 今日は、私が…
おはようございます！ 昨日は仕事終わりにLAVAでハタヨガビギナー（強度2.0）を受講してきました！ ポーズをキープする時間が長めで筋肉を使ったので、若干筋肉痛です。 でも筋肉痛って少し気持ち良いですよね。笑 ハタヨガビギナーはLAVAのHPにはこんな風に…
おはようございます！ 昨日はLAVAで、ヨガベーシック（強度2.0）とリンパリラックスヨガ（強度1.5）の2本受講してきました！ ヨガベーシックは、基本的な動きを一通り行えるので、ポーズの再確認をしたい時や、初心者の方に向いていますね。 ヨガベーシック…
こんにちは！ 昨日はLAVAでハタヨガビギナー（2.0）と美律ホルモンヨガ（2.0）、 2本を受講してきました。 美律ホルモンヨガは、LAVAのオリジナルのクラスだそうで 女性にとても人気です。 昨日は、ハタヨガビギナーは男性会員がいつもより多めの8人！ 美律…
こんにちは！ 今日は朝からLAVAで美尻（びじり）ヨガ（強度3.0）と ハタヨガビギナー（強度2.0）の2本を受けてきました！ 男性で美尻ヨガ？と思うかもしれませんが、 私の他に男性会員の方が4人いましたね。 インストラクターの方曰く、男性にもおすすめとの…
おはようございます。 ホットヨガは、やっぱりむくみの解消に効果的だな、と思ったお話です。 昨日は朝1本目から、 パワーヨガ初級（強度3.0）とボディデザインヨガ（強度3.0）の2本受講をしてきました！ ちなみに、（ ）の中の数字はレッスンの運動強度を表…
みなさん、こんにちは！ 土曜日のひと時、いかがお過ごしでしょうか。 私は今日は朝からLAVAでホットヨガをしてきました！ ヨガベーシックとリラックスヨガの２本受講 (≖ ‿ ≖) 「２本受講」とは、文字通りなのですが、 １日にホットヨガを２本受けることです…
当ブログは、29歳でホットヨガに通い始めたアラサー男が ヨガのこと、体の変化、ヨガのポーズ等について 徒然なるままに書き記したブログです！ 私自身もLAVAに入る前は、 ホットヨガは女性のもの、着替えが面倒、匂い大丈夫？ 等々様々な不安があったのです…
はじめまして。当ブログ管理人の「埼玉のヨギー」です。 このブログでは、アラサーにしてホットヨガに通い始めた私の体験をもとに ホットヨガやヨガについて書いていきたいと思います！ 通い始めたのはテレビCM等でもおなじみの ホットヨガスタジオLAVAです…
