おはようございます！ 昨日は飲み会があり、ホットヨガしてません( 一一) この時期は忘年会等飲み会が多くなり、また寒くもなって体が冷えるので、むくみがとても気になります。 男性でも冷え性やむくみのがある方も多いのではないでしょうか。 今日は、私が…

おはようございます！ 昨日は仕事終わりにLAVAでハタヨガビギナー（強度2.0）を受講してきました！ ポーズをキープする時間が長めで筋肉を使ったので、若干筋肉痛です。 でも筋肉痛って少し気持ち良いですよね。笑 ハタヨガビギナーはLAVAのHPにはこんな風に…

おはようございます！ 昨日はLAVAで、ヨガベーシック（強度2.0）とリンパリラックスヨガ（強度1.5）の2本受講してきました！ ヨガベーシックは、基本的な動きを一通り行えるので、ポーズの再確認をしたい時や、初心者の方に向いていますね。 ヨガベーシック…

こんにちは！ 昨日はLAVAでハタヨガビギナー（2.0）と美律ホルモンヨガ（2.0）、 2本を受講してきました。 美律ホルモンヨガは、LAVAのオリジナルのクラスだそうで 女性にとても人気です。 昨日は、ハタヨガビギナーは男性会員がいつもより多めの8人！ 美律…

こんにちは！ 今日は朝からLAVAで美尻（びじり）ヨガ（強度3.0）と ハタヨガビギナー（強度2.0）の2本を受けてきました！ 男性で美尻ヨガ？と思うかもしれませんが、 私の他に男性会員の方が4人いましたね。 インストラクターの方曰く、男性にもおすすめとの…

おはようございます。 ホットヨガは、やっぱりむくみの解消に効果的だな、と思ったお話です。 昨日は朝1本目から、 パワーヨガ初級（強度3.0）とボディデザインヨガ（強度3.0）の2本受講をしてきました！ ちなみに、（ ）の中の数字はレッスンの運動強度を表…

みなさん、こんにちは！ 土曜日のひと時、いかがお過ごしでしょうか。 私は今日は朝からLAVAでホットヨガをしてきました！ ヨガベーシックとリラックスヨガの２本受講 (≖ ‿ ≖) 「２本受講」とは、文字通りなのですが、 １日にホットヨガを２本受けることです…

当ブログは、29歳でホットヨガに通い始めたアラサー男が ヨガのこと、体の変化、ヨガのポーズ等について 徒然なるままに書き記したブログです！ 私自身もLAVAに入る前は、 ホットヨガは女性のもの、着替えが面倒、匂い大丈夫？ 等々様々な不安があったのです…

はじめまして。当ブログ管理人の「埼玉のヨギー」です。 このブログでは、アラサーにしてホットヨガに通い始めた私の体験をもとに ホットヨガやヨガについて書いていきたいと思います！ 通い始めたのはテレビCM等でもおなじみの ホットヨガスタジオLAVAです…